Superar el SOP sin medicación

El síndrome de ovario poliquístico es una enfermedad común de los tiempos modernos. Un problema que comienza temprano en la vida, el SOP puede durar hasta la mediana edad y, a veces, incluso más allá de los años reproductivos. Un subproducto de los hábitos de estilo de vida de hoy en día, el SOP puede ocurrirle incluso a las mujeres más sanas, a pesar de la cantidad de precauciones que puedan tomar. Sneha Mukherjee, una profesional, escribe su experiencia con el síndrome de ovario poliquístico, los médicos, los medicamentos y cómo finalmente superó este problema de toda la vida cuando abandonó todos los medicamentos e hizo ciertos cambios en su estilo de vida.

Se me consideró una víctima del síndrome de ovario poliquístico desde mis días de escuela. Uso la palabra víctima porque así es como la sociedad te hace sentir acerca de tu condición.

Yo era muy saludable y todos me llamaban gordita. Con mucho vello en toda mi cara y flacidez adicional en mi cuerpo cuando era adolescente, a veces solía ser bastante frustrante. Esto también incluyó una cantidad increíble de visitas al ginecólogo y una enorme ingesta de cócteles de medicamentos, que van desde metformina hasta píldoras para equilibrar las hormonas. En una instantánea, mis años de infancia y adolescencia resultaron ser un caso clásico de estado allí, hecho para contrarrestar la condición de PCOS.

Como si eso no fuera suficiente, los innumerables consejos y remedios caseros sugeridos por numerosos familiares y considerados simpatizantes aumentaron mi frustración. Parecía que todos invocarían su conocimiento médico en el momento en que me vieran.

En tales circunstancias, generalmente te consideras resignado al destino y comienzas a pensar que ese es tu destino.

Por cierto, el destino me tenía reservado algo más. Después de mi matrimonio, mi esposo y yo nos mudamos a Bangalore. Como ahora teníamos que consultar a un nuevo médico en una nueva ciudad, recibimos algunas recomendaciones y finalmente nos concentramos en una.

Ese fue probablemente el momento eureka de mi vida. El médico revisó pacientemente todo mi historial médico, miró la enorme pila de archivos médicos y sugirió que todo lo que necesitaba era un cambio de estilo de vida. Me dijo que dejara de tomar todos los medicamentos, que en ese momento eran casi 10 pastillas al día. Me sorprendió y tenía una fuerte necesidad de pedir una segunda opinión. Sin embargo, dado el hecho de que me recetó fuertes cambios en el estilo de vida, ¡pensé que primero debía intentarlo!

En cuanto a mi estilo de vida, anteriormente mi estilo de vida estaba plagado de malas elecciones de alimentos, una dieta que consistía en muchas bebidas gaseosas, comida chatarra y enlatada, casi ninguna verdura, casi nada de comida casera y muy poco ejercicio físico. Todo esto atribuido a mi rutina profesional de investigación de mercados que no me dejaba tiempo.

Por primera vez en mi vida, comencé a hacer esfuerzos conscientes para corregir mi condición sin ninguna intervención médica. Empecé a leer mucho sobre salud, nutrición, estilo de vida saludable y beneficios de los alimentos. Mi creencia en el antiguo dicho de que el conocimiento es poder realmente llevó a un nuevo nivel.

Mi estilo de vida experimentó un mar de cambios cuando conscientemente comencé a implementar mi nuevo conocimiento en la práctica. Algunos cambios clave que hice incluyeron hacer ejercicio diariamente durante 30 a 40 minutos, romper el ciclo de medicamentos y comer comida casera. Todas las verduras verdes se convirtieron en una gran parte de mi dieta diaria seguida de la ingesta de proteínas, omití por completo todos los carbohidratos malos, bebí una taza de té verde al día, comí grasas buenas como nueces y semillas y reduje mi consumo de azúcar al mínimo. Le di la espalda a todas las bebidas azucaradas y gaseosas, gradualmente comencé a introducir frutas y verduras de colores en mi dieta, comencé a hidratarme adecuadamente y seguí un enfoque estricto de NO a todos los alimentos fritos y dulces.

En un año y medio, junto con un régimen de ejercicio y un cambio drástico en mis hábitos alimenticios, llegué a un marco de peso de 52 kilogramos de 62 kilogramos que estaba en el pico de los días de SOP. Los informes de ecografía sugirieron que hubo una reducción positiva en mi condición de SOP, de grave a leve.

Además, nunca me había sentido más fresco y enérgico en toda mi vida. ¡Concebí naturalmente dentro de los 6 meses posteriores a eso!

De estar afligido a un caso severo de SOP extremo a concebir y dar a luz de forma natural, un bebé saludable a término, fue como si mi vida hubiera pasado por un ciclo completo. Muchas veces me dijeron que los embarazos con SOP se consideran riesgosos y normalmente terminan con una cesárea, si es que duran un término completo.

Sin embargo, el mío fue, en el lenguaje de mi médico, un embarazo ejemplar que sería citado como un ejemplo a seguir por otros. Cuando concebí pesaba 49 kilogramos. Durante todo mi embarazo solo comí grasas buenas y nada de lo que recomiendan las abuelas y los ancianos, ni ghee laddoos ni frituras para mí. Hice ejercicios prenatales como caminar y yoga constantemente durante todo el período de embarazo. Aunque siempre había un día de borrachera, de vez en cuando. Había ganado 11 kilogramos de peso saludable, justo cuando estaba embarazada. Pero, todo salió después de la entrega porque todo eran grasas buenas. Solo quería romper todos los mitos que giran en torno a comer ghee o muchas cosas gordas y poco saludables para dar a luz a un bebé saludable. Di a luz a un bebé saludable a término y nuevamente estoy en forma en un marco de peso de 49 a 50 kg.

Un fuerte saludo a todas las mujeres que sufren de SOP o que intentan llevar un estilo de vida saludable. Todo lo que necesita hacer es cambiar su estilo de vida, comer saludablemente, hacer ejercicio por un mínimo de 40 minutos diarios, leer mucho y ser consciente. Lo más importante es ser positivo al respecto. Un cuerpo femenino es mucho más que ovarios poliquísticos

¡Consume mucha agua, suda mientras los ejercicios liberan endorfinas! ¡Mantente feliz y saludable!